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yxf5188 发表于 2010-12-17 16:23 全显示 1楼
以前看过一些文章，是提臀时把注意力放到尿道括约肌（也就是肛门和阴茎相连的中间那部分肌肉）上，经常练习多少都应该有效果，因为只要是肌肉都会越练越有力。而射精...主要就是括约肌在运动。
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