标题:
[保健养生]
随时随地练功夫
[打印本页]
作者:
doudou0377
时间:
2011-9-28 08:38
标题:
随时随地练功夫
我的亲身体会,真的有效,当初也是偶然看到的,抱着试一试的态度,没想到很有效果,大家一起来做运动吧!
就象自我控制排尿一样,逐渐收紧PC肌,坚持收紧5秒钟,然后,放松PC肌5秒种,这样就完成了一个练习。练习时,从10个开始,逐渐增加到50个,这就叫做一个回合。建议每天练习2-3个回合,即100-150个收紧——放松动作。
这个对持久力没啥作用,但对勃起硬度很有效,不妨一试
欢迎光临 SiS001! Board - [第一会所 关闭注册] (http://154.84.6.12:8003/bbs2/)
Powered by Discuz! 7.2