标题:
如果你勃起不充分还有点早泄,就请锻炼你的PC肌(本人亲试)
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作者:
kkooppll
时间:
2010-12-17 10:15
标题:
如果你勃起不充分还有点早泄,就请锻炼你的PC肌(本人亲试)
锻炼PC肌真的很有效
我在之前的帖子里面说了一下自身的问题,并向大家请教,没想到那么多热心的朋友回复我,并且给我了很大的支持(大家都说我的问题属于心理因素,并不是身体上的,这给了我很大的信心)。我很感动,谢谢大家的帮助。
我的问题就不再说了,就说一下我的解决方法。首先,在我结合大家的意见,基本确定我的问题是心理因素后,我有了解决问题的信心。接下来就是解决问题的方法了。我在sis上面看了一篇教你锻炼PC肌的,试了一段时间,效果显著。方法也很简单,就是我们常说的提臀。经常的,有节奏的提臀,你会感觉到你的小JJ也跟着一动一动的,这就达到了锻炼的效果。昨天稍微试了试效果,显著的令人吃惊。
昨天下班,办公室人都走了,只剩女友和我两个。我本来也没想怎么玩,但是闻着她身上的味道,摸着她的咪咪,小JJ不自主的有了反应。我使劲儿一提臀,小JJ立马站了起来,要知道在这之前我只有在晨勃的时候才能有这种状态,和女友在一块儿的时候它总是勃起不充分。女友摸了一下,惊讶的说:哇,你小JJ这么硬!我当时心里那个爽啊,之前的郁闷一扫而光啦。接着她又是手枪又是小嘴的,帮我弄了快20分钟,小JJ越来越硬,一点儿射的感觉都没有(之前我一般2 3分钟就被她弄出来了)。最后女友嫌累,加上她还是不太习惯小JJ的味道,硬是把我的小JJ塞回去,让我挺着回家了。在路上小JJ也一直硬了一半的路程。虽然磨的我难受,但是心里还是很美的,这说明我之前的锻炼是有效果的。我希望和我一样手淫过度现在出现问题的兄弟能看看我的这篇帖子,也真心的希望我说的这个方法能对你们有所帮助。
作者:
xzhg
时间:
2010-12-17 11:16
真的有用吗。那还是有多锻炼才行啊。这种东西,是照顾女朋友最好的粮食
作者:
dk54951
时间:
2010-12-17 11:20
这个办法还治痔疮的,提肛不错
作者:
c852078
时间:
2010-12-17 14:17
那还是有多锻炼才行啊。这种东西,是照顾女朋友最好的粮食个方法能对你们有所帮助
作者:
nzjyzzg6995
时间:
2010-12-17 14:56
是不错的方法,但是需要坚持呀
作者:
zjp790322
时间:
2010-12-17 15:01
作者:
yxf5188
时间:
2010-12-17 16:23
以前看过一些文章,是提臀时把注意力放到尿道括约肌(也就是肛门和阴茎相连的中间那部分肌肉)上,经常练习多少都应该有效果,因为只要是肌肉都会越练越有力。而射精...主要就是括约肌在运动。
作者:
fate929
时间:
2010-12-17 16:26
受教了了啊 看来我也得加强练习啊 坚持每天晚上做一百下
作者:
liikkk
时间:
2010-12-17 18:23
真的么?你大概坚持了多久练这个啊,我也准备练练
作者:
muzongshi
时间:
2010-12-17 19:02
楼主坚持多久才有这样的效果啊,我觉得还是多运动,肌肉无力其实还是久坐搞的
作者:
simaple
时间:
2010-12-17 20:23
看过此方面的,没试过,不知道效果究竟如何,希望是好的
作者:
wangyunhe
时间:
2010-12-17 21:20
确实有效哦 大家试试吧 至少勃起会给力很多
作者:
garlandlong
时间:
2010-12-17 21:44
看过医学杂志上介绍提肛好处多多,要坚持锻炼,肯定会有效果的
作者:
zhaotana
时间:
2010-12-17 22:02
这样真的可以?回去我也要练练啦,我就是因为天天坐办公室坐的了 哎
作者:
woaichongse
时间:
2011-1-6 12:01
应试多做运动才对,锻炼对人身体有好处,我也要多炼,看看有什么效果。
作者:
zzz123
时间:
2011-1-6 13:28
确实需要锻炼,我发现近段不行了,得好好联系一下
作者:
hdmy1504
时间:
2011-1-6 13:35
这个锻炼不止让我们身体好了,貌似还能增进感情,一定要练了~
作者:
snowshell
时间:
2011-1-7 22:24
PC肌的锻炼基本上是可以肯定有效的
我到现在还不定期在做
对射精力度跟勃起硬度都有帮助
还能在一定程度上提高控制力
反正至少是没有任何副作用的
练起来也很简单,试试又何妨呢?呵呵
作者:
ak47wq
时间:
2011-1-7 22:46
我也会提 但是是想起来了就提那么几十下 不能坚持
凡事贵在坚持啊!
作者:
volvoturbo
时间:
2011-1-7 22:51
提臀是不是提起屁股的两边肉啊?具体该怎么操作啊?
作者:
lqtdn
时间:
2011-1-7 23:22
谢谢楼主,请问一天要做几次,还有就是,分几次完成,每一次做几下提肛?
作者:
whitney210
时间:
2011-1-7 23:25
这个还真是孤陋寡闻了,不知道啥是PC肌,汗去学习一下吧
作者:
shuifangpi
时间:
2011-1-7 23:49
LZ说的那篇教练的帖子在哪里啊
我也想要啊
作者:
ljthwj
时间:
2011-1-8 09:51
这个方法比较适合办公室一族
作者:
ioiver
时间:
2011-1-8 09:55
效果怕是没有那么强,只是可以提高射精的力度而已!
作者:
望江秋水
时间:
2011-1-8 10:36
楼主这个方法确实不少人提起.. 很不错 我也要学 哈哈`
作者:
gzl4587
时间:
2011-1-11 01:20
哥们你什么单位的,小心单位里的摄像头,别一时冲动把自己变成xx门的男主角了。
作者:
aprilis21
时间:
2011-1-11 02:23
PC具体是说什么啊,没有看懂。不过坚持锻炼时王道啊
作者:
liyili66
时间:
2011-1-11 02:29
楼主说的是哪块肌肉啊。帖子里也没有讲到啊。
作者:
deinimujo
时间:
2011-1-11 02:29
很难坚持啊,希望搂住有那个毅力~,有空我也试试
作者:
zhangjida
时间:
2011-1-11 02:50
好吧,向你学习。
作者:
dabao111
时间:
2011-1-11 02:54
这么有用吗,听说提臀,收肛对痔疮挺有用的,没想到还有这个功效啊
作者:
lel3532822
时间:
2011-1-11 02:56
潇洒犀利啊,我觉得还是多运动的好些啊啊 啊啊
作者:
llq1615
时间:
2011-1-11 03:08
真的有效么
顺便问下提臀 指的是提肛么
作者:
ralfhx
时间:
2011-1-11 03:11
我觉得还是应该多运动,不要天天坐着,另外抽烟多有很大影响的
作者:
lonefir
时间:
2011-1-11 21:16
这样练了能够坚持多久,楼主你试过吗?如果真的可以试试看
作者:
5432000
时间:
2011-1-11 21:24
是手臂吧,为什么我没感觉的!确切的只有屁股动的话回JJ动动的!
作者:
snakebite58
时间:
2011-1-11 22:13
真的有用吗。那还是有多锻炼才行啊。这种东西,是照顾女朋友最好的粮食
作者:
490474020
时间:
2011-1-12 07:18
楼主这个提醒我了,以前练过,但没坚持,不知道有没有效果,现在一定坚持练习
作者:
菜鸟的鸟
时间:
2011-1-12 08:19
每天坚持练习,一定会有效果的,我也曾经看见过类似的方法
作者:
hrnhrn
时间:
2011-1-12 15:19
真的这么有效果!楼主锻炼了多久?准备试试
作者:
yzyandy963
时间:
2011-1-12 16:49
没练过不知道,不过我觉得楼主说的有点夸大了个人感觉
作者:
whenjld
时间:
2011-1-12 19:20
个人感觉锻炼PC肌和提臀不一样,不过还是感谢楼主的分享
作者:
dk54951
时间:
2011-1-13 00:31
这个办法可行,安全简单绿色环保,只要坚持下去就有效果!
作者:
yujhfish
时间:
2011-1-13 00:37
多锻炼身体,少手淫,要有信心,这样都没问题的
作者:
quefofo
时间:
2011-1-13 01:45
楼主的这个办法,貌似对大便干燥也有显著效果。。。
作者:
hanhan24110
时间:
2011-1-13 06:06
这个办法要持之以恒啊,楼主大约练了多久啊
作者:
luorenjiang1
时间:
2011-1-13 10:22
我正在提臀中,希望能有好的结果!祝福各位色友!能长长久久!
作者:
sdwulai
时间:
2011-1-13 11:25
看过很多帖子,都是这么说的,这个锻炼方法到是挺不错,可以随时锻炼。不过加强身体锻炼也很重要啊。
作者:
171842246
时间:
2011-1-13 14:31
对啊,太久没运动了,整个人软啊
作者:
kobobo
时间:
2011-1-13 14:41
恭喜楼主,终于得道升仙了。看来真的很有用,不知道这个练多久才能见效呢。。
作者:
myxthq
时间:
2011-1-15 11:04
真的有用吗。那还是有多锻炼才行啊。这种东西,是照顾女朋友最好的粮食
作者:
shishibaodao
时间:
2011-1-15 11:18
楼主练了多久就有了效果了,说一下啊,时间太长就没有动力了
作者:
bairui5533
时间:
2011-1-15 11:47
看来我也得锻炼锻炼了 总之一句话 锻炼是有好处的 不过要方法得当
作者:
flashbone
时间:
2011-1-15 11:51
应该是很有作用的,但是需要锻炼多长时间才有效果啊,我也试一下。
作者:
grand9999
时间:
2011-1-15 11:58
多谢楼主分享,这个对男人帮助很大啊,有好的招数别忘了再发
作者:
nfs84
时间:
2011-1-15 12:49
哦,还有这种方法的啊,以前只是在网上看到,原来真的可以锻炼得到~好,今天开始练习!
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