一个百利无一害的壮阳方法

poxi_007

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381楼 大中小发表于 2010-9-22 09:30 只看该作者

这个确实能锻炼下身的肌肉，只要坚持，效果还是有的。

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qixiangcheng

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382楼 大中小发表于 2010-9-22 09:40 只看该作者

感谢楼主分享经验,
不过我想运动应该都有效果吧.
另外问一句,
一般的杠铃大约多少钱?

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youfu 该用户已被删除	383楼大中小发表于 2010-9-22 09:54 只看该作者 0 有可能有作用的，深蹲主要锻炼的是腰部能力，腰部在做爱的过程中的作用不言而喻。
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sadeking

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384楼 大中小发表于 2010-9-22 11:02 只看该作者

工作以后，确实运动量很少，导致现在力不从心了，看来还是要运动，才能让身体各方面强健起来

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richegenius

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385楼 大中小发表于 2010-9-22 11:14 只看该作者

杠铃是那种举重运动员的那种杠铃吗？楼主介绍一下具体的操作吧，怎么样深蹲法？普通人一般很难想运动员那样做这种剧烈运动吧

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iamdolphin 该用户已被删除	386楼大中小发表于 2010-9-22 14:30 只看该作者 0 好久买个杠铃来试试，呵呵，哑铃，杠铃都是必备的东西呀
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eightyzero

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387楼 大中小发表于 2010-9-22 14:46 只看该作者

楼主很有献身精神哟，感谢分享！
有机会也试一下！

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mi211112 该用户已被删除	388楼大中小发表于 2010-9-22 15:51 只看该作者 0 恩，锻炼身体加锻炼能力，虽然不知道是否有效
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zhong6409 该用户已被删除	389楼大中小发表于 2010-9-22 21:48 只看该作者 0 这种方法还可以用来试试,反之即使没有效也有健身效果.
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mnliukai2006 该用户已被删除	390楼大中小发表于 2010-9-22 22:00 只看该作者 0 我就是该好好段练了现在虚的不行的总是出汗向楼主学习了
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