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» 很苦恼啊!怎么才能戒除手淫啊
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很苦恼啊!怎么才能戒除手淫啊
wang99999999
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发表于 2011-3-31 02:49
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很苦恼啊!怎么才能戒除手淫啊
【咨询人性别】男
【咨询人年龄】24
【咨询人病因、症状】小弟我最近很苦恼啊!以前我手指的半月痕面积都蛮大的,现在半月痕越来越小,中指的已经消失了,我感觉是我经常手淫有关系啊,我手淫都有10年了,每次看完A网都耐不住要射一次,射完之后有很后悔,身体虚虚的。我又不怎么做运动,经常在家打魔兽,我就想问问各位,有什么比较绝的方法可以减少手淫啊?我2天射一次!怎么才能让手指半月痕增加啊?谢谢
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欲醉方休
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发表于 2011-3-31 07:46
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一要克制自己的想法,二要增加其他活动,充实自己,学习、看书,多运动。三交些朋友,丰富业余生活,郊游、组织户外活动什么的。
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头脑空白
小老虎
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发表于 2011-3-31 09:05
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一般两方面要同时进行,一方面呢就是少手淫,我现在看黄网基本也不手了,因为我给自己定了时间,一个礼拜就礼拜六能手,所以平时就是再想也要控制住,就要等到礼拜六搞,你也可以试一下,适当手淫还是有利健康的,还有就是你手淫后的想法就不对了,手了就手了,还后悔什么,手淫造成的思想负担才是最恐怖的,另一个方面就是饮食方面要适当的补一下,弄点补肾气的烫喝一秒,平时有枸橘泡点水喝一下,多点牛奶,有条件,经常包点生熟地骨头汤喝一下
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发表于 2011-3-31 15:07
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楼主我手淫的时间和你差不多呀,现在下决心戒了,已经戒了3个多月了。刚开始几天确实难受,不过现在习惯了就好了,也不想手淫了,就是每天JJ还是经常会翘起来,只要下决心就能戒的
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wubo131420
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发表于 2011-3-31 15:14
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奉劝楼主一定要下决心 实在忍不住 交个女友 ,把电脑的A片全部删除 ,自己都觉得虚了 说明应该适当的出去运动运动 慢跑什么的 都挺好 最后就是养成好的作息时间,最好别熬夜
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qiubin44
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发表于 2011-3-31 15:33
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⑴从思想上要有足够的毅力和信心下决心戒除。同时,还应对于手淫习惯有正确的认识,既不要害怕、恐惧,也不要抱着无所谓的态度,毫不在乎。
⑵要注意生活和规律,按时睡眠,按时起床,醒来即起,晚上上床就睡着,不要胡思乱想。晚饭不要吃得太饱,避免刺激性食物;不要看色情淫秽的书画;睡眠前最好能用温水洗洗脚,常可帮助入睡。睡眠时,裤子不要穿得太紧,被褥不要过暖,被子不要压得过重,不要趴着睡觉。如果睡觉以后发生了性冲动,睡不着,这时候不妨起来静坐一下,使心神安静下来,等性冲动过去了,再去睡觉。
⑶平时在学习以外的空余时间,要多参加体育锻炼和集体活动,如长跑、打太极拳、游泳等,尽量忘掉手淫,白天累了,晚上就容易睡着,这样既增强体质,消除思想上的紧张情绪,而且也锻炼了意志和毅力。
⑷要有高尚的情操,关心集体,热爱生活,要树立正确的恋爱观,要认真地、严肃地对待恋爱,婚姻和家庭问题。
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blankjack
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我跟你一样的,一天一次有时一天2次!都已经坚持了20几年啦!戒不了的,顺其自然吧。除非结婚了那就正常了!
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zhonghua988
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问题是我结婚了 还想自己手淫呢!
愁死了~呵呵顺其自然吧!什么时候入土 什么时候拉到吧!
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piliworld
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发表于 2011-3-31 20:30
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这个呢,主要是思想上的控制,当精虫上脑想SY的时候,尽快分散注意力(比如去做些其它的事情),日子久了,坏习惯自然就会去除。
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joyroadmanager
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发表于 2011-4-1 12:11
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最好是放下吧 。。。我们的生命取决于这个。。。。
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