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【原创】坚持每晚一个小时的健身，保持身形，提高性功能！附带个人方法介绍

5151ai

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191楼 大中小发表于 2010-10-20 13:14 只看该作者

身体好才是真的好，学楼主啊我也要锻炼去了

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cwangp

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192楼 大中小发表于 2010-10-20 13:44 只看该作者

其实最主要的就是一个坚持不懈的信念，我以前都是坚持不了多久，有时就忘了，真是惭愧哪。

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ye_feifei2000 该用户已被删除	193楼大中小发表于 2010-10-20 13:56 只看该作者 0 很好，我也试过锻炼长跑，坚持了一个星期就坚持不下去了
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woaicaipiao

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194楼 大中小发表于 2010-10-20 14:00 只看该作者

太好了,讲的不错,用起来也简单易懂,感谢

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yaohaowei

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195楼 大中小发表于 2010-10-20 14:11 只看该作者

我也知道锻炼可以提高身体素质，还能加强性能力，但懒惰啊，实在改不了

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shihui7788

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196楼 大中小发表于 2010-10-20 14:15 只看该作者

感觉不错，既能健身，还需要提高性强度和硬度

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cantona091218

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197楼 大中小发表于 2010-10-20 14:20 只看该作者

这似乎是锻炼全身的肌肉啊必须理论结合实际的去应用啊得坚持才会有效果吧

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zzboyabcd

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198楼 大中小发表于 2010-10-20 14:35 只看该作者

方法不错，但是现在的人，很难做到了，因为大家平时都比较忙，没太多时间锻炼，很多人一天到晚电脑游戏，身体不行啊

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badboy0630 该用户已被删除	199楼大中小发表于 2010-10-20 14:41 只看该作者 0 锻炼真的是一种很有效的方法，可惜现在工作了应酬多了，回家了都不想锻炼了
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九阳神功

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200楼 大中小发表于 2010-10-20 15:08 只看该作者

锻炼我也有过，可就是坚持不了几天就放弃了

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