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个人验证!关于锻炼PC肌及肛门呼吸的功效
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arfield_008
发表于 2011-8-25 19:07
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11楼
感觉是在锻炼喷射的肌肉吧,估计效果会喷的很远
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arfield_008
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2615liu
发表于 2011-8-25 21:14
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12楼
这种文章有很多。关键是看自己能不能坚持的做下来。楼主说的方法可以参考下。
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2615liu
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该用户匿名发帖
发表于 2011-8-26 10:43
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13楼
回复 12楼 的帖子
说的对 因人而异 而且也应该有个长期的参考 偶尔一次过度释放 如一夜几次 之后觉得没事 其实也还是透支了 特别是随着年龄增加 如果觉得能力下降比较快 那实际上就是透支了 我的观点是可持续发展 并且能保持很好状态 有针对性的锻炼 可以有很好效果 而且 能做到男人四十一枝花 这个很重要
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该用户匿名发帖
发表于 2011-8-26 10:54
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14楼
呼吸法就是逆呼吸啊,只是着重强调了肛门的收放问题
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该用户匿名发帖
发表于 2011-8-26 11:59
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15楼
谢谢楼主了,我平时一周手淫好几次,看了发现危害很大,我一直以为没什么危害呢,现在看来要节制了,多谢楼主
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lzrdcq
发表于 2011-8-26 14:00
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16楼
我全部都看完了,介绍得很详细,主要还是坚持
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lzrdcq
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a20062008
发表于 2011-8-26 14:16
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17楼
写的很好啊。我现在也每天练习。还配合补肾。肾好身体才会好
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a20062008
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gghh12345
发表于 2011-8-26 15:02
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18楼
有机会锻炼一下试试,应该是可行的啊
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gghh12345
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该用户匿名发帖
发表于 2011-8-26 15:41
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19楼
我就联系了PC肌运动,效果就非常明显,做起来时间就很长
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该用户匿名发帖
发表于 2011-8-26 15:52
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20楼
好啊,试试,坚持一下不好也没什么损失。
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