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zabbc 发表于 2010-10-17 22:01   只看TA 131楼
刚开始的一两天肯定腰酸背痛腿抽筋的，坚持下来后，这种酸痛感就会很快恢复的，亲身体会。
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该用户匿名发帖 发表于 2010-10-17 22:28   只看TA 132楼
嗯，老用手 确实不行~我现在准备买个名器~~楼主介绍的方法我会去试试，保持身形也更好泡MM
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该用户匿名发帖 发表于 2010-10-17 22:34   只看TA 133楼
一定要多跟楼主学习啊！不但可以锻炼身体 更可以体会 锻炼之后带来的 好处！
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该用户匿名发帖 发表于 2010-10-17 22:38   只看TA 134楼
lz的想法相当不错 值得在广大狼友当中推广 我相信你找到美女的日期已经不远了 支持
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该用户匿名发帖 发表于 2010-10-17 22:46   只看TA 135楼
看来楼主是个理想之人，练习好身材准备找个真人做实战
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197835 发表于 2010-10-17 23:00   只看TA 136楼
看了兄弟的帖子之后，增强了我重回健身房的信心。的确，健身加上营养饮食，不管重身材还是性能力还是身体状况上面，都是绝对的强悍。
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该用户匿名发帖 发表于 2010-10-17 23:34   只看TA 137楼
要想坚持何其难啊，多少次半途而废啊，决心难啊，你的建议我也知道。
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eyey0011 发表于 2010-10-18 00:15   只看TA 138楼
感谢LZ的分享，我自己现在也只是睡前做40个仰卧起坐，感觉不是很有效，是时候制定个计划。
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该用户匿名发帖 发表于 2010-10-18 13:07   只看TA 139楼
恩，现在身体很虚，要多多锻炼才行，向你学习。
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dstws 发表于 2010-10-18 13:08   只看TA 140楼
吃完晚饭就趴电脑上了
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