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[求医问药] 关于提肛运动的问题

花如雪

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1楼 大 中 小 发表于 2010-12-22 10:53  显示全部帖子
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我用最直白的话告诉你吧。就是收紧屁眼！
收紧屁眼周围的肌肉就牵动着括约肌一块锻炼了。

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