过两星期要和女友做爱了（双方都第一次），求经验

第一次的效果很难满足                                                           
两个人都会比较紧张，放不开
尽量多做外围工作，环境、心情弄好一点
估计插几下你就得缴械
她也很难满足，但是她自己不知道（第一次嘛，不知道什么是高潮）
不留下遗憾就好了