zyjbt 2010-10-28 16:11
我最近也在锻炼身体，由于身体脂肪太多了，还不便于做其他运动，现在最基本的就是早上慢跑半个小时，等以后体重下去了再做其他运动
小莱2009 2010-10-28 16:30
我每天也坚持锻炼 跑步 踢球 提高了性能力:teeth
zeronineon 2010-10-28 16:33
锻炼身体时好事，但不能为了性而锻炼吧
liqite1 2010-10-28 16:44
楼主说的对，男人要是体力不支了，就什么都没用！应该给自己充充电了！我老婆比较喜欢猛男型！正好我也决定转型呢！正正好遇到楼主的文章坚定了我的信心！
lxdl-lly 2010-10-28 19:32
锻炼是好的！关键在于能不能坚持住，坚持多长时间了
zyg89359 2010-10-28 21:46
看了我今天晚上就开始锻炼，做俯卧撑和仰卧起坐，一定一定
zyg89359 2010-10-28 21:47
看了我今天晚上就开始锻炼，做俯卧撑和仰卧起坐，一定一定
lblkobe 2010-10-28 21:57
真的比较实在的方法，比什么秘方要来得实在。
56755366 2010-10-28 22:01
是啊，平常工作已经很少锻炼了，要进一步加强运动锻炼啊
qingyuan2010 2010-10-28 22:27
练习不是很多，关键是是否能够持之以恒，像我们这么懒得不知有没有更简单的
vivianus 2010-10-28 22:35
其实跑步应该是一个不错的方法，不过对于一部分人来说用哑铃或者是其他的健身器材也需是更好的选择，什么都因人而异吧
yidianbajiao 2010-10-30 10:05
锻炼身体，锻炼身体。。。。。。。。。。。。。。。
madman7281 2010-10-30 10:10
上班之后就太懒了，身体素质是一天不如一天了，是该加强锻炼了
like281 2010-10-30 10:14
俺就是太懒了点，下班回来吃了饭就直接坐电脑前面了。收藏下准备去买
chen0502 2010-10-30 10:18
楼主说的太对了啊，毕竟要身体好了那事才能做得长的啊
m1m 2010-10-30 10:43
锻炼确实比其他什么方式都好，现在我每天睡觉前来50个深蹲，20个俯卧撑。因为多年没有锻炼，先这么点，然后再加上去。以上都是一气呵成，中间不停顿。
chenruyi 2010-10-30 11:46
回复 1楼 的帖子
锻炼身体确实对自己的生活有帮助，还要结合食物来进行。
yda520 2010-10-30 11:51
多谢小弟的经验之谈，健身确实又可以锻炼身体又可以增加性欲，以后就按小弟的方法做。
54179978 2010-10-30 12:24
楼主 24 了 ，该找女朋友了 。 练习肌肉要有持续性 ，要坚持才行
71984179 2010-10-30 12:35
建议加大哑铃重量吧，8kg一对实在是有点汗