ofelia 2010-8-22 12:19
戒掉手淫过度的实用方法
[color=blue][size=4]我看很多文章也都有写具体怎么戒掉，大多都比较书面化，
说下我自己亲身感受，就是每次想手淫时，你就做运动，比如俯卧撑，仰卧起坐，出去慢跑，让自己疲惫，
如果还不行，就分散注意力，比如看下电影，打下游戏，这样就能ok了,
要是还不行，穿上衣服，去门口转圈，慢跑，回来后要是还不行...老大，你这次的欲望也太强了，释放吧.....
平时不要总看A片，想这方面的事，多找点兴趣爱好，让自己生活充实一些，别让生活太空虚，这样也能缓解你的欲望[/size][/color]
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过度一定伤身体，量力而行，为了你今后的幸福，多注意点吧
最后，小伙们，贵在坚持....[/size][/color]
[[i] 本帖最后由 85623699 于 2016-9-28 22:10 编辑 [/i]]
codered7 2010-8-22 12:23
好像确实可以这样的，因为这个叫做“注意力转移法”，就是吧自己的注意点转移到其他对自己有趣的方向，避免自己过度放纵自己，如果一个人一天到晚太闲就肯定老做这事情，自然伤身体，但是记得要保持一定的“性趣”啊！适当得刺激对自己也是好的，避免性冷淡！
LAONIUYEYE 2010-8-22 12:24
d打游戏可能不行吧，打游戏容易上火，火下不去。
odout4 2010-8-22 12:26
这个有一定道理，注意力转移法是挺好用的，只是想打枪时根本不会想到转移啊
ofelia 2010-8-22 12:28
[quote]原帖由 [i]odout4[/i] 于 2010-8-22 12:26 发表 [url=http://67.220.92.21/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=58711609&ptid=3299684][img]http://67.220.92.21/forum/images/common/back.gif[/img][/url]
这个有一定道理，注意力转移法是挺好用的，只是想打枪时根本不会想到转移啊 [/quote]
这时候你强制一下自己，出去溜圈或找朋友玩....
terryskygod 2010-8-22 12:55
手淫能导致很多疾病，一定要戒掉啊。不要总看片
netsfish 2010-8-22 13:11
我最近有点过度了,是要准备收敛以下了,希望方法有效
s.boy 2010-8-22 13:14
看a片 必须手淫！！！
来SIS 必须手淫！！！
我一般不看a片 但是SIS是必须来的
好的 就算必须手淫我也必须来！！！
wh2 2010-8-22 13:17
这是一项长期而艰巨的任务，贵在恒心和检查！多做点有意义的事，少想点性方面的
mutong2884 2010-8-22 13:25
我觉得很多人一但不自觉的背上了思想包袱，反而难以戒掉...顺其自然，多一点就多一点，只要你精气旺盛，不萎靡。比常人多几次又何妨？
xuhong79 2010-8-22 13:25
一般而言在有欲望时，不要太容易就屈服在自己的欲望下，去干点别的，不过呢一周一次的SY是很正常的，楼主没有补充这点，过度的压抑自己的欲望后果比SY过度还严重的。
xddruse 2010-8-22 13:26
你的这些办法全部是转移注意力，是个办法，不过不是最佳办法，最佳办法就是找个女朋友，哈哈哈
uzhou 2010-8-22 13:36
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bianwenbo 2010-8-22 13:43
[quote]原帖由 [i]ofelia[/i] 于 2010-8-22 12:28 发表 [url=http://67.220.92.14/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=58711724&ptid=3299684][img]http://67.220.92.14/forum/images/common/back.gif[/img][/url]
这时候你强制一下自己，出去溜圈或找朋友玩.... [/quote]
说起来容易，做起来难啊，那时怎么会想出去
wantong37777 2010-8-22 13:47
这些方法还行 不过最主要的方法还是要心理上改过才是
crzy 2010-8-22 13:59
这个戒除手淫的任务，任重道远，需要毅力啊！要坚决的转移视线！