wkh7712 2010-8-25 15:47
戒掉手淫过度的实用方法
我看很多文章也都有写具体怎么戒掉，大多都比较书面化，
说下我自己亲身感受，就是每次想手淫时，你就做运动，比如俯卧撑，仰卧起坐，出去慢跑，让自己疲惫，
如果还不行，就分散注意力，比如看下电影，打下游戏，这样就能ok了,
要是还不行，穿上衣服，去门口转圈，慢跑，回来后要是还不行...老大，你这次的欲望也太强了，释放吧.....
平时不要总看A片，想这方面的事，多找点兴趣爱好，让自己生活充实一些，别让生活太空虚，这样也能缓解你的欲望
过度一定伤身体，量力而行，为了你今后的幸福，多注意点吧
最后，小伙们，贵在坚持....
wkh7712 2010-8-25 15:48
注意力转移是个好方法，不过更好的是把你的电脑里所有的相关都删掉，从根本杜绝一下
red1818 2010-8-25 15:48
戒掉手淫最最有效的方法就是多找美女做爱，做爱做够了你就不会想去手淫了
yu0715 2010-8-25 15:53
最重要的就是 分散注意力,不要天天无事可做就简单,不然人一空虚就想看A片，那样怎么也戒不了的
q472497986 2010-8-25 15:54
平时都是大量运动来消耗精力，就没有这种想法了。
ljty111 2010-8-25 15:55
可能我的意志力真不不够坚强，好多次了 ，就是戒不掉
深刻认同楼主说的，不过回头一看A片 又不行了 呵呵 大家加油~
上海市徐汇区 2010-8-25 16:41
受不了的话就出去找鸡玩一下，手淫不可取啊:faint
liuxiantong 2010-8-25 16:44
老大的方法确实不错，但是适度就可以了，我前段时间就过度，人感觉很累。
woaikankan 2010-8-26 00:44
楼主的注意都不错，如果再加上蹲跳，那就完美。
多做蹲跳运动可以避免前列腺！
taoqinghu 2010-8-26 12:20
我也喜欢哈哈哈~~~~~~~~哈哈我也喜欢哈哈哈~~~~~~~~哈哈我也喜欢哈哈哈~~~~~~~~哈哈我也喜欢哈哈哈~~~~~~~~哈哈我也喜欢哈哈哈~~~~~~~~哈哈我也喜欢哈哈哈~~~~~~~~哈哈我也喜欢哈哈哈~~~~~~~~哈哈我也喜欢哈哈哈~~~~~~~~哈哈我也喜欢哈哈哈~~~~~~~~哈哈我也喜欢哈哈哈~~~~~~~~哈哈我也喜欢哈哈哈~~~~~~~~哈哈我也喜欢哈哈哈~~~~~~~~哈哈我也喜欢哈哈哈~~~~~~~~哈哈我也喜欢哈哈哈~~~~~~~~哈哈我也喜欢哈哈哈~~~~~~~~哈哈我也喜欢哈哈哈~~~~~~~~哈哈我也喜欢哈哈哈~~~~~~~~哈哈我也喜欢哈哈哈~~~~~~~~哈哈我也喜欢哈哈哈~~~~~~~~哈哈
20107312 2010-8-26 13:03
我就是以前手淫导致现在早泄的，所以现在痛下决心给戒吊了，现在和女友一个月没见了就手淫过一次，也不能憋的慌，正常就好
cxq999 2010-8-26 13:07
你们男生这样做伤身体是因为精液珍贵吗？那很奇怪的咧，我们女生又没有精液，为什么也会疲劳呢？我就不懂了