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过来人的手淫经历，手淫的戒除方法

[size=4][color=Blue]我从初三开始手淫，那时好长时间都不射，心理还很着急呢（主要是担心别人看见了）。查资料，专家说无害，于是继续。尝到那个爽后，就变频繁了。最后射的时间越来越短，心里开始怕怕。这时我已经有点瘾了，但一想到继续下去将来连老婆都操不动，还是狠心收敛，偶尔为之吧。禁欲一短时间，注意锻炼，调整心态，总算好了些。现在和女朋友做爱只是凑合了，想想那时的放肆，亏啊。
适度的自慰有利于健康，但如果自慰过度，将会对人心理和生理造成很大的伤害。
写这个只是以自己经历给年轻的兄弟们提个醒，下面的法子仅作参考。
[防治自慰方法]
    1、分散法：充分合理安排业余时间，使自己无暇顾及自慰。
　　2、学习法：正确认识人体，正确认识自慰习惯的害处，消除对性的神秘感。
　　3、去“邪”法：集中注意力，排除杂念。
　　4、睡眠法：最好等到睡意已浓，立即上床入睡。早晨起床前也是最易发生自慰的时间，有尿勿憋，及时排掉，防止阴茎勃起。
[防治自慰步骤]
    1、上床前，坚持二十分钟到半个小时的强度锻炼，应达到疲劳为止，用冷水洗脸洗脚，然后立即上床。
　　2、上床后，应杜绝一切思想，闭上眼睛睡觉。
　　3、若万一不能入睡，应严格控制自己，不想与性有关的问题。
　　4、如上述方法仍无效，可插入耳机，收听自己不感兴趣的节目，当你的脑海中闪现出自慰的念头时，通过自己有意识地克服。
    个人觉得这些方法步骤是次要的，主要靠毅力。想手淫就问自己：将来真刀真枪干不了怎么办？？
    亲爱的朋友，认为小狼有道理的支持下哦，先谢谢啦！[/color][/size]

[[i] 本帖最后由 1326140253 于 2010-8-3 08:09 编辑 [/i]]

手淫就是自己要掌握好度。其实在确定无人看见的情况下，打飞机还是很爽的。尤其是对着让自己行动的美女。前几天从某份资料上看到，对JJ进行按摩，还会让它更健康呢。

完全戒掉，生活好枯燥的，老婆怀孕的时候，最亲密的爱人就是双手了

觉得楼主所说的内容标题有些大了 应该是手淫过度的戒除方法或者是手淫的控制方法 4楼就联想到了完全戒除了 我想当精力花在学习工作上 是不会天天都想着sy的 务正业才是关键

偶尔手淫一下 也不是什么错误 没什么事~~

回复 3楼 的帖子

性幻想不全是坏的，我觉得没这个必要戒除哦。看见美女还是要意淫一下的。不出格，增加自控能力就好了。

[[i] 本帖最后由 1326140253 于 2010-8-2 21:37 编辑 [/i]]

我也是一个受害者啊，少年无知养的坏毛病，现在才后悔莫及

老大以上方法我都试过了，但是还是不顶用啊，不会小弟性欲太旺深了吧

谢谢楼主发帖，楼主的方法很科学，但是应该不起作用。

我这的搞不懂你们这些把自慰这种非常正常的性活动妖魔化到底安得什么心呢？

好难啊,看电影和H小说不SY的话总觉得少了些什么,想控制没法坚持

我也想戒，就是戒不掉，现在我也特别担心，以前手淫好像过度了。

恩不错 楼住的建议很有用啊 要多多的学习下

这个是要绝对支持的，手淫害人啊。为了一时的快感，背上一辈子的自卑。

我现在也面临这样的困惑。想戒除但很难坚持下去。我抽了快20年烟了。说戒也就戒了。至少已经坚持快40天了。但戒除手淫怎么就这么难呢

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楼主说的这一些   以前我也是这样的啊。可是我自己去用分散法 借的哈。不过还是要靠自己的意志力哈

楼主写的好~这个论坛就是个好地方~还能交流心得~学知识~

楼主的经验很珍贵，向楼主学习，向楼主致敬。

说起来容易做起来难啊，这玩意和戒烟一样，总说戒总是戒不了。