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手淫害了我！

手淫已经好多年了！尤其是看a片的时候更是必须手淫！要2-3次！现在我左侧的腰痛，感觉发凉，尿频，尿急，有时上午喝水多的时候，一小时要去2-3次厕所，尿分叉，尿量少。现在做爱时间就1分钟，精液发黄，都是手淫惹的祸！我该如何治疗啊？

过度的手淫肯定对身体不好,一周能有个2次的手淫还是没有伤害的