joelion 2011-7-10 11:14
精力严重下降，解决办法？
[size=4][color=Blue]【咨詢人性别】男
【咨詢人年齡】23
【咨詢人病因，症狀】年纪轻轻的就感觉七老八十了，不管ml和工作都没有原来的那种冲劲了，运动的少，经常抽烟，想知道有什么食疗的方法，哪天买个球玩玩。[/color][/size]
[[i] 本帖最后由 liangbh23 于 2011-7-10 13:41 编辑 [/i]]
gnqtyawrlg 2011-7-10 12:12
早上早点起床去跑步，晚上早点睡觉，多吃点补肾的东西
5006y 2011-7-10 12:15
打飞机太多了吧，
我现在减少了很多飞机，感觉精力充沛了很多
建议LZ少打飞机，或者少打炮
保证质量才好
slloway 2011-7-10 14:09
最好少ML，多运动，多出去走走，做点有意义的事，不要老抽烟，作息要有规律。
jyyb46 2011-7-10 19:22
还是缺少锻炼，再加上每天总坐着，身体得不到锻炼，时间一场肯定不行。每天跑跑步，没事打打篮球都挺好的。抽烟肯定不好，应该占主要原因。尽量少抽烟吧。还有别总熬夜。
sharkocean 2011-7-10 19:26
:s_5: 楼上的说的对，运动才是“硬道理”，药物只能短时维持，不可为依靠的！
hxy_0_0_0 2011-7-10 19:27
寻找自己的兴趣爱好 有兴趣爱好精力会带动着上来不少
dspring 2011-7-10 21:14
消耗精力过多，当然会下降罗，到三七生网站，或者民间中医网站学习学习，不能全部改变，起码有些观念你慢慢受影响，会有所改观。
wyss81 2011-7-10 22:37
三个建议：少打炮；睡眠规律，要早睡；睡前喝牛奶，起床喝温水一杯。
ktzhk3 2011-7-12 14:25
我也和楼主一样的精力下降，但是想努力运动又坚持不下去 很烦
no1234567 2011-7-16 04:11
要心情开朗，不要老窝在家里，
多出去走走，干点自己喜欢的事。
gzhf1 2011-7-16 04:12
23岁的小伙子，就这么虚，多锻炼身体吧:redface
hhlverson 2011-7-19 18:22
食疗没用的，多运动吧！培养其它的兴趣爱好！别把太多精力放这上面
ggwbsd 2011-7-20 15:26
你还年轻，要恢复不是难事，戒烟，多运动，保持良好的睡眠。
tjk1949 2011-7-20 16:37
回复 1楼 的帖子
少打飞机 ，多运动，自己按摩脚底（热水泡脚），按摩一下腰部（两侧）
yufei111 2011-7-21 11:12
关键还是戒烟，烟这东西祸害人啊，再加上坚持锻炼，精力自然旺盛