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zfxzz 2011-6-25 15:51

哇,好长,好全面

就是不知道自己能坚持下来不,感谢楼主分享

狼爱了 2011-6-25 16:03

太牛B 的资料  不过怎么没图 希望楼主看看 能上图最好了

ccl0012300153 2011-6-25 16:04

厉害啊，这么多训练方法。。。其实关键是多实践，心里比生理更重要

yangwenlong 2011-6-25 16:06

没看到图呢。。。可是这详细的介绍，让我懂的很多了！谢谢！

anshanclx 2011-6-25 16:55

很复杂，估计能坚持做下来的不多，不知道效果如何，存档试试。

jlking26 2011-6-25 18:20

如果有视频讲解就好了，这样子看下来真的很累啊

zhaomy225 2011-6-26 02:04

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jiuyue1123 2011-6-26 08:24

这麽长的专业教程。楼主厉害的，哪里找来的

无为公子 2011-6-26 10:38

这个不知道效果如何，但经常锻炼对身体还是有好处的，学习下

lfy075038 2011-6-26 13:29

楼主上传的是好东西呀 但是有图就更完美了 楼主能长传你的word文档吗

ganbao 2011-6-26 13:34

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39200 2011-6-26 13:44

楼主很有心意啊！但是文章太长了！ 图也看不到啊！:redface

瞬间的爱 2011-6-26 23:04

这个也太长了，一下子还真看不完，看完了也记不住啊

langdegudu111 2011-6-27 10:01

这么辛苦为大家找了这么好的资料，让大家有个学习的好教材。下下来慢慢看吧。

dennis1984 2011-6-27 11:34

觉得阿拉伯人一夫多妻制离不开此教程的技术支持啊 谢谢LZ分享

diliuchengshi 2011-6-27 13:24

太强大了 :excellence 试试看看效果 大家试过的来分享下效果啊

baobao770 2011-6-27 14:12

这么长，看都懒得看完，要是坚持做下去就更难了，人懒没办法

zysxjh 2011-6-27 15:33

这个教程很不错，可以试试看有没效果~:teeth

skvtoo 2011-6-27 15:51

不是图文讲解吗？
为什么看不到图。
百度能找到?

西城男孩 2011-6-27 16:13

乖乖,内容太多了,先收藏了,应该是对JJ有帮助的东西,谢谢楼主
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