jianwg2005 2011-6-15 20:53
看不准，但是可以告诉你，你老婆反正你不是第一次就是前几次，没事，不是经常做的那种！
永远独行 2011-6-15 22:09
身体是第一位的，一切都要为将来考虑，戒烟戒手淫很重要
by032013135 2011-6-15 22:13
如果按这样来干的话，那生活失去的滋味可不少啊。
snipersabrina 2011-6-15 22:21
跑1个小时，慢跑的话可能还可以坚持，中速的话太累了，不一定能坚持的下来
mhx123 2011-6-15 22:22
楼主说的这些都很管用，我深有体会。
食补加适当的锻炼才是真正的提升性能力之道。
谢谢分享。
guzhoupiao 2011-6-15 22:30
楼主说的很有道理，以上的几个方面能有一个方面做得很好就会有很大的帮助的。
6887296 2011-6-15 22:41
单说爬楼梯 爬久了估计谁的膝盖都受不了 我试过爬楼梯锻炼 还有深蹲蛙跳 膝盖真受不了
sbgudong 2011-6-15 22:59
注意养身，要有节制，平时多运动，多锻炼，身体才是革命的本钱
chongzi2160 2011-6-16 00:28
看了楼主说了要早睡觉，我要早睡觉了，赶紧睡觉关电脑，明天还要上班。
alexander_hunt 2011-6-16 00:46
想问一下楼主锻炼前大概能坚持多久啊？
我现在每次5分多钟感觉想延长很困难啊
bhbb2000 2011-6-16 00:49
我也知道一种方式 就是站桩 各位有兴趣也可以研究一下
sexfor007 2011-6-16 01:01
很好的文章啊 锻炼身体 从明天开始 身体是革命的本钱啊
ljwei5 2011-6-16 01:11
确实啊，男人要保养身体，碰上个美女要是不能做该有多难受
badao1 2011-6-16 01:13
少许饮酒，特别是红酒有助性能力，和有时酒后神经麻木坚持时间长是有区别的。
1270717019 2011-6-16 01:48
看过很多这方面的资料感觉不怎么样主要是坚持不下了
wloveling 2011-6-16 01:54
好样的，努力学习中！
jl0928 2011-6-16 03:04
你说的确实不错其实应该是这样的，而且这样对性能力有绝对提升，谢谢
ilyqw 2011-6-16 07:25
方法是好的 但是无奈无法坚持啊 还有现在不可能吃不到瘦肉精吧
天十字五月 2011-6-17 00:48
关键还是锻炼身体。谢谢楼主分享心得。大伙都谨记于心