weixun1016 2011-6-13 21:37
恩，这些办法我尽量都去试试，年纪大了，性生活有点不行了
kzw2005 2011-6-13 22:13
楼主说的基本上是对的，主要是锻炼身体，让自己的身体尽量在一个好的状态就会战斗力倍增
0723 2011-6-13 22:29
看过欧美的片子花絮，他们也要分好几次拍摄通过编辑剪辑才会奉献出大家喜爱的影片。凡事因人而异，我从不计时间，只看效率，老婆高潮了就万事大吉，别忘了，男人们射精就舒服，可女人不高潮肯定不爽，女人的最终状态作为男人是体会不到的。
sunhexiong 2011-6-13 22:33
楼主说的很好，锻炼身体，不管是对性能力，还是对身体都有好处，所以，提倡多多运动
xiaomo2007 2011-6-13 22:40
说的不错，不过能坚持下来的就不多了，照这个方法锻炼，别说性能力了，我看都能长命百岁 了吧
iuu3iuu3 2011-6-14 01:07
这个我非常赞同 ！ 体质不好功能怎么能强大了 ？ 锻炼身体是最重要的 ！
sellav 2011-6-14 01:14
谢谢楼主的知识分享，不过也有因人而异的时候。支持一下。
MECUMI 2011-6-14 02:55
说得好，其实我之前也是有一点点差。后来就增加了体育锻炼，特别是俯卧撑还有蹲下起立，因为没时间也没地方去跑步，没办法，觉得一个练腰一个练腿，这两个地方都是关键。坚持了两个月，效果明显。
朗朗2008 2011-6-14 10:56
锻炼啊，饮食啊，都没什么问题，戒烟也问题，可就是手淫怎么也戒不掉！
billytc1234 2011-6-14 11:29
回复 55楼 的帖子
戒手淫,要靠意志的,意志力薄弱的人,确实很难.把精力转移一下.不要整天想着做爱和看A片.一有想手淫的思想,就跑去做几个深蹲,或者掌上压.把精力发泄掉.
sos5656 2011-6-14 11:46
楼主的经验对我很有帮助，今后一定会加强运动，注意饮食的调节相信在床上表现会越来越好。
jlzlzxd 2011-6-14 11:53
性欲不能当饭吃，适当节制，想强，就戒烟，戒手淫，可以少许饮酒，多睡眠:excellence
princeyin 2011-6-14 12:08
养生本来就很重要,这样做不止对性能力有好处,对自己的身体全面健康都有好处!
ckx520 2011-6-14 13:38
我晕，我现在没运动，我也能搞40多分钟。差不都就得了。
yujhfish 2011-6-14 14:37
不错，多锻炼身体少抽烟是能提高性生活质量的。:excellence