标题:
[转帖]
鸡蛋虾肉五彩盖饭[14P]
[打印本页]
作者:
穹顶上
时间:
2019-3-11 13:49
标题:
鸡蛋虾肉五彩盖饭[14P]
用料主料
猪肉末40克
菠菜一颗
虾4只
鸡蛋一个
洋葱10克
米饭一小碗辅料无无宝宝辅食食谱 鸡蛋虾肉五彩盖饭的做法1.
参考月龄：18个月以上对食材不过敏的宝宝
食材准备：猪肉末40克、虾4只、洋葱10克、菠菜一颗、鸡蛋一个、米饭一小碗、淀粉少许
烹饪时间：20分钟
难度分析：初级
2.
. 猪肉切末，放在碗里加2滴无添加宝宝酱油。
前段时间写了一篇奶酪挑选攻略，很多妈妈又在呼吁酱油版。于是肩负众望跑去超市，惊喜的发现 “无添加” 的酱油非常多，包括儿童酱油和非儿童版本。找到了一款配料最少的：水、有机脱脂大豆、有机小麦、食用盐。以后麻麻们购买酱油不要单独看是否标注 “儿童”、“宝宝” 字样，一定要看配料表哦！
对于一岁以上的宝宝来讲，要在无添加的酱油中选择含钠量低的，偶尔用来调剂口味，比如包饺子、炒肉馅，味道会比用盐更鲜美。但如果你家宝宝可以接受原汁原味的食物，不添加任何调味品是最完美啦！
3.
加入适量淀粉，用筷子搅拌均匀，腌制5分钟。
4.
洋葱先切丝后切末。
5.
锅烧热滴少许油，转小火放入洋葱末爆香。
给宝宝炒肉的时候放点洋葱炝锅，炒出来的肉香而不腻，如果没有洋葱也可以用葱和蒜代替，炒熟之后没有任何辣味哦！
6.
加入肉末快速翻炒均匀，炒熟以后盛出即可。
肉的颜色变白以后说明基本上已经熟了，如果担心熟不透再在锅里翻炒20-30秒即可，如果一直炒一直炒，肉就会变得很硬，宝宝不喜欢。
7.
鸡蛋一个抽打均匀。
8.
再次起锅刷薄薄一层油，倒入蛋液用筷子搅拌熟透盛出。
9.
锅里水烧热，将虾和姜片放进入煮熟，虾去头去壳去虾线，切成虾末备用。
10.
菠菜焯水切末，切好的菠菜末放在盘子里，淋2滴酱油。加入少许熟芝麻、2滴核桃油，拌匀。
11.
将所有食材一排一排放在温热的米饭上，美美哒上桌啦！因为咀嚼感略强，适合1岁半以上的宝宝哦！
宝宝辅食食谱 鸡蛋虾肉五彩盖饭成品图
作者:
fhmq
时间:
2019-3-11 17:12
精致、美味，色香味俱全的丰盛美食！
作者:
lili809181
时间:
2019-3-11 19:40
各种食材摆放得条理分明，看起来就是清清爽爽的一道菜。
作者:
linkyang001
时间:
2019-3-12 15:29
很精致的一道菜，颜色鲜艳，营养丰富，适合孩子吃。
作者:
asd8886685
时间:
2019-3-15 16:39
愣是把。盖浇饭吃出了米其林的感觉
作者:
sdpapet
时间:
2019-3-17 08:29
楼主的饭菜颜色搭配很好，营养合适。我喜欢。
作者:
ydpllq
时间:
2019-3-17 17:52
哇，看起来很好吃的样子，以后不用外面买了哈哈
作者:
wkj710118
时间:
2020-2-16 15:48
哇 这个感觉好下饭的感觉
欢迎光临 SiS001! Board - [第一会所 关闭注册] (http://154.84.6.12/luntan/)
Powered by Discuz! 7.2
