三口之家温馨晚餐NO:154——3菜+1汤
百合虾婆;水晶田鸡;豆芽炒肉松;木瓜红萝卜玉米粥;
百合虾婆
主 料: 活虾婆(琵琶虾)2只约300克,鲜百合200克,芹菜20克,鱼露10克,味精5克,麻油2克,生粉10克,生油500克(耗油50克)。
做 法:
1、先将虾婆用清水洗净,用刀在每只虾婆背部切开,取出其肉,再用刀切成大片,以两片相连(即用飞刀片法处理),然后用大碗盛着待用。鲜百合拆瓣,用剪刀剪去赤黑边,取其净白部分,洗净待用;芹菜洗净去掉菜叶,留存枝茎,用刀切段待用。
2、将炒鼎洗净,烧热倒入生油,待油温约180摄氏度时,把虾婆肉加入生粉拌匀,放入鼎内,用油炸过,倒起;再把炒鼎放回炉位,放少量生油,将百合放入鼎炒热,然后加入鱼露、味精、麻油、芹菜段和虾婆肉一起炒拌均匀上餐盘即成。
水晶田鸡
主 料:田鸡100克、虾肉200克、白膘肉200克、鸡蛋清2只、湿香菇25克、火腿25克、芹菜50克。
配 料: 味精、精盐、湿淀粉、上汤适量。
做 法:
1、将田鸡活杀,剥去皮、斩去头,挖去内脏洗干净,拆净骨头,肉切成细粒。将虾肉剁烂,和田鸡肉一起盛在碗内,加入鸡蛋清、味精、精盐拌匀待用。
2、将白膘肉切成圆车轮形的薄片,把拌和的田鸡肉、虾肉涂在白膘肉上,四周抹平,将火腿、香菇、芹菜均切末,各放在田鸡肉上,制毕后放入盘内,上蒸笼15分钟即热,取出装盘,将原汁倒入鼎内加上汤、味精、精盐,烧滚后用湿淀粉打芡推匀,起鼎淋在田鸡上面即成。
豆芽炒肉松
主 料: 大豆芽菜12两(约480克),瘦肉6两(约240克),姜1片,葱2条,酒1/2茶匙,油2汤匙。
配 料: 腌料:生抽、油各2茶匙,生粉1茶匙,蛋白1只。
芡汁料:盐、糖各1/2茶匙,老抽1汤匙,蚝油1/2汤匙,水4汤匙,生粉1茶匙,麻油、胡椒粉各少许。
做 法:
1、大豆芽菜切去根,洗净切碎;姜切碎;葱切粒。
2、瘦肉剁碎,加入腌料拌匀,腌10分钟。
3、烧热白镬,放入大豆芽菜炒干水分,取出。
4、烧热油2汤匙,炒瘦肉片刻,加入大豆芽菜、姜,洒入酒,炒匀,拌匀芡汁料,先放下半量,不停炒动,再将余下半量芡汁料埋芡,加入葱粒,兜匀上碟。
木瓜红萝卜玉米粥
主 料: 木瓜、红萝卜各2两(80克),玉米(粟米、苞米)罐头1个,粳米2两(80克),上汤适量。
做 法:
1、木瓜去皮去籽,红萝卜去皮蒸熟,同放入搅拌机内搅成蓉备用。
2、粳米加水、上汤煮成粥。
3、将木瓜、红萝卜蓉等加入粥内,并放入罐头玉米,煮沸后加入盐搅匀即成。
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